was du wissen musst
1. bring wasser & iss eine leichte mahlzeit oder einen snack 1 stunde vor klasse
2. bring ein handtuch, trage bequeme sportkleidung (keine an den beinen lockere hose)
3. wenn du das erste mal dabei bist, sei 15 minuten vor klasse da
4. check in, pack deine sachen in ein schliessfach & schnappe dir deine klickschuhe
5. stell dein bike ein. bei fragen helfen wir dir dabei – hör dir die anweisungen des/der instructors:in gut an. (mach dich vorab mit den bike-einstellungen bekannt)
6. geniesse die kommenden 50 minuten und bike that beat 🙂
ein umkleidebereich mit schliessfächern, toiletten und duschen sind vorhanden.
mindestteilnehmendenzahl pro klasse: 4
bei nichterreichen der mindestteilnehmendenzahl, behalten wir uns vor, die klasse abzusagen. buche dein bike also frühzeitig.
rhythm cycling
rhythm cycling ist ein energiegeladenes indoor-cycling-workout – laute beats, dunkler raum, lichtshow. es verbindet ausdauertraining mit kraftelementen und emotionalem empowerment. du trainierst beine, core und oberkörper durch gezielte moves auf dem bike. es geht nicht um leistung, sondern um bewegung, spass und ein gutes körpergefühl – du wirst teil eines kollektiven flows.
immersive ride
ähnlich wie klassisches spinning, aber mit fokus auf kraftvolle intervalle, drehzahlen (rpm) und das volle eintauchen in die musik und die stimmung. weniger moves mit dem oberkörper, mehr fokus auf dich und deine power. die atmosphäre aus beats, bass und lichteffekten lässt dich für einen moment in eine andere welt eintauchen. und bringt dich voran – egal, ob du an deine grenzen gehen oder einfach abschalten willst.
#highoncycling
hier findest du uns
bike that beat, schwarztorstrasse 87, 3007 bern
12 minuten zu fuss vom bahnhof bern
öV-haltestellen "kaufmännischer verband" & "brunnhof"
tram nr. 6 / 7 / 8, bus nr. 17
öffentliche parkplätze: eigene parkplätze beim studio (nr. 2 & nr. 15) & öffentliche parkplätze in der schwarztorstrasse
öffnungszeiten studio:
montag: 16:30 - 20:00 uhr
dienstag: 11:30 - 13:00 uhr / 16:30 - 20:00 uhr
mittwoch: 11:30 - 13:00 uhr / 16:30 - 20:00 uhr
donnerstag: 16:30 - 20:00 uhr
freitag: 11:30 - 13:00 uhr / 16:30 - 18:30 uhr
samstag: 09:30 - 11:30 uhr
sonntag: 09:30 - 11:30 uhr
hello@bikethatbeatbern.ch
telefon/whatsapp: +41 77 521 74 26
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