reise mit uns.

cuba - rhythm cycling & yoga

14. - 28. november 2024

gruppenreise mit max. 8 teilnehmenden

eine liebeserklärung an die karibische insel kuba! «mucho gusto» – «es freut mich» – das wirst du von den herzlichen kubanern öfters hören. es freut mich, dich kennen zu lernen, dir mein land, meine stadt, meine heimat zu zeigen.

gemeinsam begeben wir uns auf eine reise über die unvergleichliche insel kuba – dem eigentlichen ursprung der idee von bike that beat bern. dahin, wo die leidenschaft zum rhythm cycling bei melanie und cyrilla entfacht wurde. dabei dürfen natürlich viele rhythm cycling-stunden nicht fehlen.

wir vereinen entdeckung, bewegung, freude und momente der ruhe. die reise durch das land bietet eine fülle von eindrücken – und wir finden immer wieder momente, um innezuhalten und diese bewusst wahrzunehmen. erlebe wundervolle, spannende und pure einblicke in das kubanische leben, den alltag, die freuden und manchmal auch die herausforderungen. sei gespannt auf die einflüsse, die auf dich wirken. lass dich von kubas magie inspirieren und kehre mit unvergesslichen erinnerungen im herzen zurück.

wir reisen mit dir zusammen mit und freuen uns auf dich!
melanie & cyrilla

reiseprogramm

bienvenido a cuba! am flughafen wirst du bereits erwartet. transfer zum casa in havanna. geniesse einen erfrischenden willkommensdrink a lo cubano.

wir starten den tag mit einer ersten yoga-session, um vollkommen auf kuba anzukommen. nach dem frühstück geht’s zum rhythm cycling. sei gespannt auf rhythm cycling a lo cubano – lass dich mitreissen von den beats und der energie. am nachmittag holt uns unser:e reiseleiter:in in der casa ab und führt uns auf authentischen wegen durch die 500-jährige koloniale altstadt, die zum unesco-weltkulturerbe gehört. auch wir werden heute wie die einheimischen von a nach b gelangen – sei es im bici-taxi oder in einer mit liebe gehegten und gepflegten maquina (oldtimer-sammeltaxi). wir werden staunen, die kubaner sind meister der improvisation – gute fahrt! ein gemütlicher spaziergang durch das historische zentrum «habana vieja» darf nicht fehlen und lässt uns tiefer in das alltägliche treiben dieser pulsierenden hauptstadt blicken. zusammen geniessen wir einen drink auf einer dachterrasse und lassen den sonnenuntergang und unsere ersten eindrücke auf uns wirken.

wie sieht das alltägliche leben auf kuba aus? heute werdet wir es erfahren! nach einer yoga-session und einem schönen frühstück begleiten wir unsere köchin zum markt. mit ihr kaufen wir für das heutige abendessen ein, das wir später gemeinsam zubereiten werden. sie erklärt euch, was kuba alles an köstlichkeiten zu bieten hat – immer saisonal und frisch. ganz nach einem bekannten kubanischen sprichwort «hay lo que hay» – «es gibt, was es gibt» wird das menü erst auf dem markt festgelegt: hühnchen, schwein, fisch, meeresfrüchte oder auch vegetarisch. danach besuchen wir das zuhause der herzlichen und charismatischen uni-sprachprofessorin marisela. bei einem von marisela mit liebe zubereiteten cappuccino kommen wir schnell ins plaudern. im gespräch erfahren wir, was sie das leben auf kuba gelehrt hat. nebenbei werden wir mit sicherheit auch das eine oder andere wort auf spanisch lernen. anschliessend lernen wir den jungen, energiegeladenen kubaner yunior kennen, der uns zwei, drei salsaschritte beibringt. con mucho gusto!

von salsarhythmen geht’s zu cycling-beats: die rhythm cycling-stunde darf natürlich auch heute nicht fehlen!

zurück im casa geniessen wir unser selbst zubereitetes abendessen. wir lassen den tag anschliessend gemütlich in unserem garten oder einer bar ausklingen.

unser tag startet mit einer yoga-session, einer rhythm cycling-stunde und einem leckeren brunch. der nachmittag steht dir zur freien verfügung. geniesse ein bisschen ruhe im garten, miete ein fahrrad und entdecke noch unbekannte teile havannas oder spaziere an der berühmten uferpromenade, dem malecón. am späteren nachmittag treffen wir uns wieder und machen zusammen eine panoramafahrt im klassischen oldtimer-cabrio – sonnenbrille, sonnencreme und schal solltet ihr im gepäck bereithalten. und auf uns wartet ein wunderbarer spot für cocktails und sonnenuntergang.

wir powern uns nochmals aus beim rhythm cycling und gönnen uns ein herrliches frühstück bevor wir am nachmittag in unseren bus steigen und havanna verlassen. wir fahren ins fischerdörfchen playa larga. der kleine, gemütliche ort liegt auf der halbinsel zapata – mit 6000 km2 ist sie das grösste sumpfgebiet kubas. der strand von playa larga ist wunderbar und unsere yoga-session gibt’s heute mit blick aufs meer. am abend kannst du in der casa particular ein leckeres abendessen (optional) direkt am strand geniessen.

lass dich von meeresrauschen wecken. die yoga-session geniessen wir wieder am strand. und nach dem frühstück hast du die möglichkeit zum tauchen, schnorcheln oder auch für einen sup-ausflug. zwischen playa larga und playa giron kannst du die wunderschöne unterwasserwelt im meer oder in der cueva de los pesces, ein naturbecken mit unterirdischen höhlen, entdecken. oder mache einen ausflug in den nationalpark «cienaga de zapata», wo du vom 30 km entfernten aussichtspunkt salinas rosarote flamingos und mit etwas glück seltene vogelarten und krokodile beobachten kannst. der tag gehört dir. am späteren nachmittag geht unsere reise weiter der küste entlang bis in das bilderbuch-städtchen und unesco-weltkulturerbe trinidad.

wir starten den tag mit einer yoga-session und einem gemütlichen frühstück. danach entdecken wir trinidad. spaziere durch die farbenfrohen, kopf-steingepflasterten gassen des kolonialstädtchens und lass dich beeindrucken von palästen und herrenhäusern voller marmor und mahagoni, die an die prachtvollen zeiten der ehemaligen metropole des zuckers erinnern. optional kannst du auch die lokale guidin anilcie begleiten. sie nimmt dich mit auf einen mit interessanten hintergrundinformationen gespickten spaziergang. besuche am abend die gemütliche casa de la música, wo jeden abend eine liveband spielt und wo getanzt wird.

die reise geht in die berge, wo wir auf höhen von bis zu 1’000 m. ü. m. unterwegs sind – und auf ein wahres paradies für wanderer treffen. die natur ist atemberaubend: klare flüsse, rauschende, abgelegene wasserfälle und eine vielseitige vegetation werden unsere herzen höherschlagen lassen. rund 200 orchideenarten gedeihen hier prächtig im üppigen grün aus regen-, eukalyptus-, kiefern- und laubwald. wir unternehmen einen ausflug im schönen naturpark und wandern zum wasserfall «caburni». badesachen einpacken! – denn ein erfrischendes bad im naturbecken darf nicht fehlen.

zurück in der casa lassen wir den tag mit einer entspannenden yoga-session ausgklingen.

wir starten mit einer yoga-session und einem leckeren frühstück in den tag. danach geht unsere reise geht weiter. die fahrt heute ist etwas länger. wir machen einen zwischenstopp in der universitätsstadt santa clara; sie ist das pilgerziel aller che guevara-fans. besuche das museum, das sein leben dokumentiert oder das mausoleum, wo die sterblichen überreste che’s aufbewahrt werden. unser weg führt uns weiter nach guanabo. hier lassen wir den tag mit blick aufs meer ganz gemütlich ausklingen. wenn du möchtest, kannst du dich in einer optionalen rhythm cycling-stunde noch ein bisschen austoben. 

nach dem frühstück fahren wir zusammen nach havanna (25 minuten von guanabo entfernt) und powern uns beim rhythm cycling aus. danach gehört der tag ganz dir – geniesse die sonne, das meer und den strand. die yoga-session am abend mit blick aufs meer macht den tag perfekt.

nochmals geniessen wir eine yoga-session mit blick aufs meer. nach einem kleinen frühstück machen wir uns auf nach havanna, wo wir zum rhythm cycling gehen. später geht’s dann auf dem weg über die autobahn nach westen in richtung viñales – des bekanntesten tabakgebiets kubas. wir machen halt beim aussichtspunkt «el balcon del valle», kurz vor dem dörfchen viñales. lass dich von dem atemberaubenden ausblick über eine der schönsten landschaftlichen kulissen kubas faszinieren: das unesco-welterbe «valle de viñales».

in der casa particular werden wir von unserem lokalen, englischsprechenden reiseleiter abgeholt. zusammen wandern wir zwischen den karstbergen hindurch, über weite tabakfelder und vorbei an königspalmen bis hoch zum aussichtpunkt von «los acuaticos». die anstrengung wird mit einem herrlichen ausblick und einem wunderschönen sonnenaufgang belohnt. lass die eindrücke in der yoga-session auf dich wirken und komme ganz an diesem magischen ort an. nach dem frühstück an diesem wunderbaren ort führt uns unser reiseleiter wieder zurück. unterwegs besuchen wir seine familie auf dem feld, trinken gemeinsam kaffee und besuchen einen der vielen bekannten tabakbauern, der sein handwerk versteht. er zeigt und erklärt uns den herstellungsprozess vom tabakblatt bis zur bekannten kubanischen zigarre. der nachmittag ist zum entspannen da.

nach einer yoga-session und einem leckeren frühstück gehört der tag dir. entdecke das viñales-tal auf aktive weise: miete dir ein fahrrad, mache einen ausritt, gehe klettern, besuche eine der unzähligen höhlen rund um viñales. am nachmittag fahren wir zusammen nach pinar del rio. tauche ein in das alltägliche leben in der provinzhauptstadt. im lokalen gym machen wir eine stunde rhythm cycling mit – authentischer wird’s wohl kaum. 😊

heute geht unsere reise zurück nach havanna. nach der yoga-session am morgen und dem frühstück fahren wir über soroa in die hauptstadt. denn ein zwischenstopp in soroa darf natürlich nicht fehlen. wir machen eine wanderung zum wasserfall, gönnen uns dort ein erfrischendes bad und besuchen den orchideengarten. zurück in havanna sollte auch die obligate rhythm cycling-stunde nicht fehlen. zusammen geniessen wir den letzten gemeinsamen abend: essen zusammen, gehen etwas trinken, tanzen – so wie es gerade passt.

tanke noch ein bisschen sonne, wärme und kubanische lebensfreude – wir gehen nochmals zum rhythm cycling, entspannen uns nochmals beim yoga – bevor es am abend zum flughafen geht. es ist zeit, von der unvergleichlichen insel kuba abschied zu nehmen. mit im gepäck: viele verschiedene und unvergessliche momente und eindrücke, die das land hinterlässt. hasta luego!

preis
CHF 2’985.- pro person im doppel-/zweibett-zimmer

einzelzimmerzuschlag: CHF 530.-
zuschlag bei weniger als 6 teilnehmenden:
CHF 630.- pro person

gruppengrösse
4 – 8 personen

im preis inbegriffen
– übernachtungen in casas particulares, inkl. frühstück
– 9x rhythm cycling in havanna und viñales
– tägliche yogastunde mit englischsprachige:r yogalehrer:in
– ausflüge inkl. eintritten gemäss programm
– begleitung durch melanie & cyrilla
– transport im minibus/minivan
– mahlzeiten wie erwähnt, snacks, trinkwasser
– touristenkarte (visum kuba), gültigkeit: 90 tage ab einreise

nicht im preis inbegriffen
– langstreckenflug nach havanna und zurück
– nicht erwähnte mahlzeiten, getränke
– optionale aktivitäten/ausflüge
– trinkgelder
– persönliche ausgaben
– zusätzliche rhythm cycling-stunden, yogastunden und angebote wie eft, journaling, breathwork
– yogamatte
– reiseversicherung

einreisebestimmungen
schweizer und eu-bürger benötigen einen 6 monate über die ausreise gültigen reisepass. visum: es wird eine touristenkarte benötigt. impfungen sind keine vorgeschrieben.

programm- und preisänderungen vorbehalten.

preis
CHF 2’985.- pro person im doppel-/zweibettzimmer

einzelzimmerzuschlag: CHF 530.-
zuschlag bei weniger als 6 teilnehmenden: CHF 630.- pro person

gruppengrösse
4 – 8 personen

einreisebestimmungen
schweizer und eu-bürger benötigen einen 6 monate über die ausreise gültigen reisepass. zudem wir eine einreisekarte benötigt. impfungen sind keine vorgeschrieben.

programm- und preisänderungen vorbehalten.

im preis inbegriffen
– übernachtungen in casas particulares, inkl. frühstück
– 9x rhythm cycling in havanna und viñales
– tägliche yogastunde mit englischsprachige:r yogalehrer:in
– ausflüge inkl. eintritten gemäss programm
– begleitung durch melanie & cyrilla
– transport im minibus/minivan
– mahlzeiten wie erwähnt, snacks, trinkwasser
– touristenkarte (visum kuba), gültigkeit: 90 tage ab einreise

nicht im preis inbegriffen
– langstreckenflug nach havanna und zurück
– nicht erwähnte mahlzeiten, getränke
– optionale aktivitäten/ausflüge
– trinkgelder
– persönliche ausgaben
– zusätzliche rhythm cycling-stunden, yogastunden und angebote wie eft, journaling, breathwork
– yogamatte
– reiseversicherung

bist du dabei?

wir reisen mit dir zusammen mit und freuen uns auf dich!
melanie & cyrilla

anmelden kannst du dich per mail an: hello@bikethatbeatbern.ch
oder per telefon/whatsapp auf:
077 521 74 26

benötigst du unterstützung bei der flugbuchung? wir helfen dir. 

die reise wird in zusammenarbeit mit der reiseagentur momentos con mucho gusto durchgeführt.

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